백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/19)
07월 19일 (일요일)
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
아침
쌀밥,
샤브샤브국,
올방개묵무침,
스모크햄케찹볶음,
오이지무침,
배추김치,
641
아침식사
쌀밥,
바지락미역국,
메추리알장조림,
우민찌오이볶음,
오복채무침,
배추김치,
620
아침식사
쌀밥,
청국장찌개,
돈채파프리카볶음,
동부묵무침,
양념깻잎지,
배추김치,
610
아침식사
쌀밥,
순두부찌개,
스크램블드에그,
궁채나물들깨볶음,
갓절이,
배추김치,
651
아침식사
쌀밥,
소고기무국,
민찌두부조림,
마늘쫑무침,
짜사이무침,
배추김치,
642
아침식사
쌀밥,
콩가루배춧국,
고등어살무조림,
감자채피망볶음,
고춧잎무침,
배추김치,
638
아침식사
쌀밥,
동태살지리탕,
탕평채,
참치캔야채볶음,
오징어젓무침,
배추김치,
645
아침식사
점심
보리밥,
돈육김칫국,
가자미튀김,
고사리볶음,
콩나물무침,
배추김치,
692
점심식사
기장밥,
근대국,
돈육들깨백불고기,
건새우마늘쫑볶음,
콘샐러드,
배추김치,
664
점심식사
귀리밥,
어묵국,
닭볶음탕,
호박양파볶음,
목이버섯냉채,
배추김치,
658
점심식사
보리밥,
짬뽕국,
짜장덮밥,
우무묵어린잎무침,
단무지,
배추김치,
668
점심식사
차수수밥,
부대찌개,
돈육장조림,
느타리버섯볶음,
부추오이무침,
배추김치,
671
점심식사
현미밥,
순두부찌개,
닭데리야끼조림,
고구마순볶음,
청경채무침,
배추김치,
665
점심식사
귀리밥,
미역국,
돈육숙주불고기,
새우젓호박볶음,
치커리무침,
배추김치,
701
점심식사
저녁
쌀밥,
유채된장국,
닭고구마조림,
가지나물,
비트양파장아찌,
배추김치,
637
저녁식사
쌀밥,
북어해장국,
강된장볶음,
베이컨그린빈볶음,
얼갈이배추무침,
배추김치,
642
저녁식사
쌀밥,
사골우거지탕,
코다리살무조림,
고구마순볶음,
열무무침,
배추김치,
635
저녁식사
쌀밥,
건새우아욱국,
돈채죽순볶음,
감자조림,
배추나물,
배추김치,
649
저녁식사
쌀밥,
시락국,
부추계란탕,
도토리묵무침,
숙주미나리무침,
배추김치,
637
저녁식사
쌀밥,
어묵국,
양송이두부조림,
가지굴소스볶음,
실곤약초무침,
배추김치,
642
저녁식사
쌀밥,
버섯찌개,
청파래생선까스,
사각어묵볶음,
오이무침,
배추김치,
651
저녁식사
오전간식
주스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
비피더스
오전간식
딸기우유
오전간식
요거트
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
쿠키
오후간식
후렌치파이
오후간식
레몬마들렌
오후간식
바나나
오후간식
빅파이
오후간식
유과
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
참치야채죽
백미죽,
들깨죽,
해물야채죽
백미죽,
불낙죽,
영양닭죽
백미죽,
단호박죽,
새우살야채죽
백미죽,
흑임자죽,
소고기야채죽
백미죽,
크래미야채죽,
버섯죽
백미죽,
들깨죽,
영양닭죽
당뇨
경관
저염
출력